健康で長生き

9月7日因島ロータリークラブの例会で、シルバーリハビリ体操と、シナプソロジー体操を教えていただきました。これを続けると、認知症予防と、転倒予防になるそうです。

この体操を続けて、健康で長生きしましょう。

金山喜久子講師で、子供たちが保育所でお世話になりました。

シナプロソロジーインストラクターの幡地玲子さんです。

シナプソロジーとは 「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化させます。

シルバーリハビリ体操の動画

シナプソロジー体操の動画